Ukázkové videa pro domácí cvičení

Ukázkové videa pro domácí cvičení.


Všechna videa jsou uložená v rezervačním systému. Pro jejich vzhlédnutí je potřeba se do rezervačního systému zaregistrovat. Děkuji.

Ceník pro ONLINE PILATES - předtočené videa pro domácí cvičení platný od 01. 11. 2020:

Členství na 1 měsíc - 249,- Kč 
Členstvi na 6 mesiců - 1245,- Kč 

Členství na 1 rok    - 2160,- Kč


Pilates únor 2021

Úterky 18h - zveřejnění hodinového předtočeného videa v rezervačním systému na www.pilates-lenka.cz - vhodné pro klientky, které se nechtějí vázat na konkrétní hodinu a rády si doma zacvičí kdykoliv v průběhu týdne.

Nová videa budou zveřejněná:

02. 02. 2021 - Břišní svaly, zádové svaly, pánevní dno, bránice - budete potřebovat gumu/ručník + overball/polšář

09. 02. 2021 - Zdravá záda - budete potřebovat gumu/ručník + overball/polštář

16. 02. 2021 - Pánev, pánevní dno, kyčelní klouby, chodidla, hýždě - budete potřebovat tenisák, overball/polštář, guma/ručník

23. 02. 2021 - Rameno, lopatka hrudník, krční páteř - budete potřebovat tenisák, overball/polštář, guma/ručník


Cena: 520,- (4 x 130,- Kč). + nově od února budou k měsíčnímu kurzu zpřístupněná i krátká videa.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Krátká videa v rezervačním systému na www.pilates-lenka.cz - vhodné pro klientky, které doma nestíhají cvičit a potřebují si zacvičit na záda, břicho, nohy, protáhnout se..... a to za 10, 20, 30 min.

Cena: 249,- Kč/1 měsíc.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Klientky, které u mě mají již zaplacený a nevychozený kurz ze ZÁŘÍ /ŘÍJEN/ LISTOPAD 2020 - můžou nevychozené lekce využít k zaplacení kurzu v roce 2021.

V případě zájmu o některou z nabízených služeb mě prosím napište na mail: pilates.lenka@seznam.czBudu se na Vás opět těšit v novém roce 2021.

Lenka