Videa pro domácí cvičení - Vánoce 2022

Milé klientky,

jako každý rok tu máme opět období Vánoc, kdy nestíháme, protože ještě nemáme uchystané všechny dárky, uklizeno, napečeno a ještě nás čekají Vánoční večírky, divadla a besídky.....že jo? :-))))

No a to bych asi chtěla po Vás moc, aby jste stíhaly docházet na lekce Pilates, že jo? ...:-)))))

Tak jsem se rozhodla, že Vám do konce roku tady zpřístupním několik videi, aby jste si mohli zacvičiv v pohodlí domova, kdy si určitě najdete chvilku pro sebe,....10 - 20 min. Zacvičíte si a vy budete mít ze sebe dobrý pocit, že jste pro sebe něco udělala a budete se ve svém těle cítit krásně. 

Cvičte s citem a poslouchejte svoje tělo.

Upozornění!

Táto videa jsou určená pouze pro klienty, které chodí ke mně pravidelně cvičit a to znamená,  že cviky velmi dobře znají, dokážou se v jednotlivých pozicích samy srovnat a rozumí pojmům jako neutral/ im-print, srovnat záda do neutrální pozice, jak za stabilizovat jednotlivé segmenty těla při jednotlivých cvicích.... atď.