Ukázkové videa pro domácí cvičení

Ukázkové videa pro domácí cvičení.


Všechna videa jsou uložená v rezervačním systému. Pro jejich vzhlédnutí je potřeba se do rezervačního systému zaregistrovat. Děkuji.

Ceník pro ONLINE PILATES - předtočené videa pro domácí cvičení platný od 01. 11. 2020:

Členství na 1 měsíc - 249,- Kč 
Členstvi na 6 mesiců - 1245,- Kč 

Členství na 1 rok    - 2160,- Kč


KURZ PILATES ONLINE - PROSINEC 2020, zaměření a co budete potřebovat.

01. 12. 2020 ZDRAVÁ ZÁDA - RAMENO/LO PATKA, KRČNÍ PÁTEŘ, HRUDNÍK, BEDERNÍ PÁTEŘ - budete potřebovat tenisák, overball/polštář, gumu/ručník.

08. 12. 2020 CORE - HLUBOKÉ BŘIŠNÍ SVALY, HLUBOKÉ ZÁDOVÉ SVALY, PÁNEVNÍ DNO, BRÁNICE, SILNÝ STŘED = ZDRAVÁ ZÁDA! Budete potřebovat gumu/ručník.

15. 12. 2020 DOLNÍ ČÁST TĚLA - PÁNEV, PÁNEVNÍ DNO, HÝŽDĚ, KYČELNÍ KLOUBY, NOHY, CHODIDLA - Budete potřebovat tenisák, overball/polštář.

22. 12. 2020 DÁREK 30 MIN. ZDARMA - KARDIO PILATES - SPALUJEME OCHUTNÁVKY CUKROVÍ + PŘEDVÁNOČNÍ RELAX J))

Cena za prosincový kurz je 3 x 130,- = 390,- Kč.

V případě zájmu o kurz, prosím uhraďte částku 390,- Kč na účet č. 2107559532/2700 Unicredit Bank. Děkuji.

Mějte se krásně.

Lenka