Individuální lekce

Tato lekce je vhodná pro lidi, kteří:

- nechtějí navštěvovat skupinové lekce pilates

- nevyhovují jim pevně dané časy skupinových lekcí

- chtějí mít instruktora jenom pro sebe

- nebo z jiných různých důvodů....

Tato lekce je sestavená přímo pro Vás, podle Vašeho
zdravotního stavu, potřeb a přání. Po celou dobu se věnuji jenom Vám.

Kromě cvičení na podložce /Matwork/, je výhodou individuální
lekce i využití dalších pomůcek:

-  Overball - malý nafukovací míč

-  Fitball - velký míč

-  Yoga block - cihličky

-  Therabandy - posilovací gumy

-  Magic Circle - pilates kruh

-  Tenisové míčky

-  Bosu


Individuální lekce.

Fotka před a po:

Fotka před je focená před cvičením. Druhá fotka je focená po 2 lekci pilates. Rozdíl vidíme v hrudní a krční částí páteře.

Pilates kromě jiného vytahuje, srovnává a upravuje držení těla.

Děkuji moc šikovné a milé Lence. :-))))