"Cvičte s minimálním úsilím a maximálním potěšením" Joseph Hubertus Pilates

Novinka!

Uzavřený kurz - cvičení pro těhotné od 10. 09.2019 do 17. 12. 2019

Kde?:  Volnočasové centrum, Masarykovo náměstí 1766, Brandýs nad Labem

Kdy?: úterky  9:00 - 10:55 h

Cena:  1.650,- Kč/15 lekcí = 110,-/1 lekce/55 min.

V případě zájmu pište na:  pilates.lenka@seznam.cz nebo na tel.: 732 284 274

Kurz se otevře v případě naplnění kapacity min. 7 osob. Na cvičení je možné se přihlásit i v průběhu kurzů /v případě, že je volné místo/. Storno lekce - při zrušení lekce se částka za lekci nevrací a není možné ji nahradit jinou lekci. Po domluvě je možné za sebe poslat náhradu, např. kamarádku.

Novinka!

Uzavřený kurz - Cvičení po porodu od 12. 09. 2019 - 19. 12. 2019

Kde?:  Matýsek, Zahradnická 1723/A, Brandýs nad Labem

Kdy?: čtvrtky  18:00 - 18:45 h

Cena: 1.500,-/15 lekcí = 100,- /1 lekce/ 45min.

V případě zájmu pište na: pilates.lenka@seznam.cz nebo na tel.: 732 284 274

Kurz se otevře v případě naplnění kapacity min. 5 osob. Na cvičení je možné se přihlásit i v průběhu kurzů /v případě, že je volné místo/. Storno lekce - při zrušení lekce se částka za lekci nevrací a není možné ji nahradit jinou lekci. Po domluvě je možné za sebe poslat náhradu, např. kamarádku.

Připravovaný rozvrh od Září 2019 - ten bude koncem Srpna - začátkem Září 2019 ještě upravený.

Pondělí  - Pilates - Bez bolesti zad - od 18:45h  -  Volnočasové centrum

Úterý   -  Uzavřený kurz Pilates pro těhotné - od 09:00h  -  Volnočasové centrum

              - Pilates Rehab -cca 19h - čas a místo bude upřesněné - Volnoč c.  nebo Pedagog. fa.

Čtvrtek  -  Uzavřený kurz Cvičení po porodu - od 18 - 18:45h  -  Matýsek v Zahradnické

                - Pilates Classic - 18:55 - 19:50h - Matýsek v Zahradnické

Neděle  -  Pilates Míče - od 18:15h - 19:15 - Pedag. fakulta

               - Pilates Fitness - od 19:30 - 20:30h - Pedagog. fakulta

Cvičení Pilates pro těhotné od září 2019.


Otevírá se nový kurz cvičení Pilates pro těhotné od září 2019. Kurz bude uzavřený a bude probíhat v období od 10. 09.2019 do 17. 12. 2019, dopoledne od 09:00 - 10:00h v prostorách Volnočasového centra, Masarykovo nám. 1766, v Brandýse nad Labem.

Cena kurzu je 1.650,- Kč/15 lekcí.

Kurz se otevře v případě naplnění kapacity min. 7 osob.

Na cvičení je možné se přihlásit i v průběhu kurzů /v případě, že je volné místo/.

Storno lekce - při zrušení lekce se částka za lekci nevrací a není možné ji nahradit jinou lekci. Po domluvě je
možné za sebe poslat náhradu, např. kamarádku.


Těhotenství a cvičení

Těhotenství je bezesporu nejkrásnější období v životě ženy. Uvnitř těla pomalu vzniká nový život, roste malý človíček - děťátko. Postava budoucí maminky se mění a tělo přibývá
na váze. To představuje větší zátěž na klouby, svaly a nejčastěji na záda.

Pilates je ideálním cvičením pro těhotné maminky. Proč? Toto cvičení posiluje hluboké břišní svaly (příční
břišní sval), svaly pánevního dna a hluboké zádové svaly (multifidy). Mimochodem, posílený příční břišní sval funguje jako silný korzet kolem středu těla a poskytuje tak stabilitu trupu a napomáhá vzpřímenému postoji.

Pilates pomáhá udržet organizmus v dobré fyzické kondici, což přispívá k úspěšnému zvládnutí porodu a také období po porodu. Silnější a pevnější břišní svaly se rychleji vracejí do
původního stavu. Pilates zvyšuje energii, učí uvědomovat si vlastní tělo, své pocity a zlepšuje spánek. Krevní oběh se zlepšuje a pomáhá zamezovat tvorbě křečových žil a křečí.

S cvičením pilates můžete začít prakticky kdykoliv, v jakémkoliv období těhotenství, ale pozor - VŽDY PO
KONZULTACI S LÉKAŘEM!!!

VŽDY je potřeba cvičit opatrně, poslouchat svoje tělo a respektovat ho. Každá jsme jiná, individuální, a jedinečná!

Cvičíme pro radost, pro potěšení, pro dobrou náladu a s láskou ke svému tělu....:-))))





Nový ceník platný od 01. 04. 2019

1 lekce = 120 kreditů za 120,- Kč

2 lekce = 240 kreditů za 240,- Kč

3 lekce = 360 kreditů za 360,- Kč

4 lekce = 480 kreditů za 480,- Kč

5 lekcí = 600 kreditů za 600,- Kč

6 lekcí = 720 kreditů za 720,- Kč

7 lekcí = 840 kreditů za 840,- Kč

8 lekcí = 960 kreditů za 960,- Kč

9 lekcí = 1080 kreditů za 1080,- Kč

Nejvýhodnější !

10 lekcí za 1200,- Kč + Bonus 1 lekce zdarma! (dobití 1320 kreditů/11 lekcí) 1 lekce vychází na 109,- Kč

Kredity zakoupené dříve budou platné i nadále a můžete si je vyčerpat i po tomto termínu kdykoliv podle Vašich potřeb. Systém kreditů bude platit takto:

1 lekce = 120,- Kč = 120 kreditů


Milé klientky!

Potřebujete vystavit fakturu pro pojišťovnu a čerpat tak výhody, které Vám Vaše pojišťovna nabízí? Dejte mi vědět a já vám ráda na vyžádaní doklad o zaplacení vystavím. Například, VZP poskytuje svým klientům 500,- Kč na pohybovou aktivitu mezi které patří i cvičení pilates. Nenechte si ujít výhody, které Vám patří za rok 2019!


Provozní řád

Lekce pilates se konají na 3 místech v Brandýsu nad Labem:

1. Volnočasové
centrum, Masarykovo náměstí 1766, Brandýs nad Labem

2. Brandýský
Matýsek, Zahradnická 1723/A, Brandýs nad Labem

3. Pedagogická
Fakulta, Královická 915, Brandýs nad Labem

Registrace

Pro zarezervování lekcí pilates je nutno se předem zaregistrovat na webových stránkách www.pilates-lenka.cz v rezervačním systému.

Vyplněním osobních údajů a jejich odesláním klient
potvrzuje, že je fyzicky a psychicky způsobilý a ve velmi dobrém zdravotním
stavu, který mu umožňuje účastnit se lekce pilates. V případě, že klient
zdravotní problémy má, musí doložit souhlas svého lékaře, že se může cvičení účastnit.
Nemá-li toto potvrzení a cvičení se přesto zúčastní, koná tak na vlastní riziko
a na vlastní zodpovědnost. Klient odesláním registrace také potvrzuje, že je ve
velmi dobré kondici a jakýkoliv risk nebo případný úraz na cvičení bere na
vlastní zodpovědnost. Instruktor pilates Bc. Lenka Bourová nenese žádnou
zodpovědnost za případné újmy na zdraví.

Objednání lekce pilates.

Pro objednání lekce je nutné dobít si v rezervačním systému kredit. Teprve po dobití
kreditu si můžete lekci zarezervovat. Jakmile utratíte všechny své kredity,
není možné si další lekci objednat.

Jak dobít kredit?

Platba kreditu je možná pouze bankovním převodem. Po
dokončení registrace si můžete vybrat počet kreditů, které následně uhradíte na
bankovní účet 2107559532/2700, Unicredit Bank, do zprávy pro příjemce napište jméno klienta +  pilates. Převod peněz trvá zpravidla 1
pracovní den (záleží na bank. ústavu). Pokud chcete dorazit na lekci ještě
v den registrace, stačí zaslat naskenovaný platební příkaz o provedené
platbě na e-mail pilates.lenka@seznam.cz a kredit Vám bude připsán na Vás účet v rezervačním systému, kde si svoji
lekci můžete objednat.

Systém kreditů bude platit takto: 1 lekce = 1 kredit. 

Nový ceník platný od 01. 04. 2019

1 lekce za 120,- Kč = 120 kredit

2 lekce za 240,- Kč = 240 kredity

3 lekce za 360,- Kč = 360 kredity

4 lekce za 480,- Kč = 480 kredity

5 lekcí 600,- Kč = 600 kreditů

6 lekcí 720,- Kč = 720 kreditů

7 lekcí 840,- Kč = 840 kreditů

8 lekcí 960,- Kč = 960 kreditů

9 lekcí 1080,- Kč = 1080 kreditů

10 lekcí 1200,- Kč = 1200 kreditů + 120 kredit zdarma = 1320 kreditů na 11 lekcí (1 lekce vychází na 109,- Kč)


Všechny kredity jsou bez časového omezení! V případě, že budete nemocný nebo z různých důvodů nemůžete
pravidelně docházet na cvičení, Vám Vaše kredity nepropadnou a vyberete si je
kdykoliv Vám to bude vyhovovat.

Objednání a zrušení lekce - Storno poplatky.

Lekci si můžete objednat dopředu na všechny možné
nabízené termíny v rezervačním systému.

Lekci je možné zrušit nejpozději 8 hodin před
uskutečněním dané lekce. Kredit se Vám vrátí zpět a můžete ho použít na
objednání další lekce. V případě, že lekci nezrušíte do 8 hodin před
uskutečněním lekce, kredit Vám propadne a nebude možné ho již vrátit.

Instruktor pilates Bc. Lenka Bourová si vyhrazuje
právo v průběhu roku měnit rozvrh hodin a místo konání lekce z
organizačních důvodů.

Pozn. Klientům, kteří již mají zakoupenou
permanentku (z roku 2018) bude po odevzdání permanentky zbývající počet lekcí
připsán na jejich účet i s 1 lekcí zdarma! Těmto klientům bude k 1. 1.
2019 automaticky připsána do rezervačního systému 1 lekce z jejich
permanentky. Zbývající počet lekcí resp. kreditů bude připsán po odevzdání
papírové permanentky.


                Darujte rodině a svým blízkým

                                     P O H Y B !

                               P I L A T E S     Voucher

             na cvičení Pilates v Brandýsu nad Labem

         Voucher na 10 lekcí + 1 lekce zdarma/1000,- Kč.


Nabízím dopolední lekce Pilates individuální formou.:

Konkrétní čas a datum je na domluvě.

Cvičí se u mě doma v rodinném domě v Květnové ul. Více info na tel.: 732 284 274