"Cvičte s minimálním úsilím a maximálním potěšením" Joseph Hubertus Pilates

Rozvrh platný od Září 2019

Pondělí     18:45 - 19:40    Bez bolesti zad -  Volnočasové centrum

Čtvrtek      18:00 - 18:45    Kurz Cvičení po porodu - Matýsek v Zahradnické - OBSAZENO!

                   18:55 - 19:50   Pilates Classic - Matýsek v Zahradnické

Neděle       18:15 - 19:15     Pilates Míče - Pedag. fakulta

                

Milé klientky!

Dovolte mi Vám oznámit, že od 01. 10. 2019 se mění systém
využívaní kreditů pro cvičení pilates v rezervačním systému.

Změna pro registraci a čerpání kreditů v rezervačním systému je následovná:

1. Nově
zaregistrovaný klient v rezervačním systému si musí dobít kredit do 2
týdnu od zaregistrování, jinak bude rezervačním systémem vymazán.

2. Od 01. 10. 2019 si můžete dobíjet a čerpat kredity takto:

1 lekce = 120 kreditů
za 120,- Kč - vyčerpat do 1 měsíce

2 lekce = 240 kreditů
za 240,- Kč - vyčerpat do 1 měsíce

3 lekce = 360 kreditů
za 360,- Kč - vyčerpat do 2 měsíce

4 lekce = 480 kreditů
za 480,- Kč - vyčerpat do 2 měsíců

5 lekcí = 600 kreditů
za 600,- Kč - vyčerpat do 3 měsíců

6 lekcí = 720 kreditů
za 720,- Kč - vyčerpat do 3 měsíců

7 lekcí = 840 kreditů
za 840,- Kč - vyčerpat do 4 měsíců

8 lekcí = 960 kreditů
za 960,- Kč - vyčerpat do 4 měsíců

9 lekcí = 1080 kreditů
za 1080,- Kč - vyčerpat do 5 měsíců

Nejvýhodnější!

10 lekcí za 1200,- Kč + Bonus 1 lekce zdarma! (dobití 1320 kreditů/11 lekcí) 1 lekce vychází na 109,- Kč - platnost do 6 měsíců od zakoupení.

Klient, který má nulový kredit a je 2 měsíce neaktivní, bude rezervačním systémem vymazán. Nicméně nová registrace je kdykoliv možná.

Do doby čerpání kreditů se nezapočítává období hlavních prázdnin a to červenec a srpen.

Kredity, které byly zakoupené do 01. 10. 2019 si můžete vyčerpat do 31. 03. 2020!

Děkuji za pochopení!


V případě naplnění kapacity na pondělní lekci Bez bolesti zad, plánuji otevřít další lekci Bez bolesti zad, která bude probíhat pravidelně na Pedagogické fakultě každou neděli od 19:30 - 20:30h.

Mějte se krásně a na viděnou na lekcích pilates.

Lenka

Novinka!

Uzavřený kurz - Cvičení po porodu od 12. 09. 2019 - 19. 12. 2019  - Tento kurz je již obsazen!

Kde?:  Matýsek, Zahradnická 1723/A, Brandýs nad Labem

Kdy?: čtvrtky  18:00 - 18:45 h.

V případě zájmu pište na: pilates.lenka@seznam.cz nebo na tel.: 732 284 274

Kurz se otevře v případě naplnění kapacity min. 5 osob. Na cvičení je možné se přihlásit i v průběhu kurzů /v případě, že je volné místo/. Storno lekce - při zrušení lekce se částka za lekci nevrací a není možné ji nahradit jinou lekci. Po domluvě je možné za sebe poslat náhradu, např. kamarádku.

Pilates - Cvičení po porodu.

Pilates je ideálním cvičením pro těhotné maminky a pro maminky po porodu.

A kdy začít cvičit po porodu? Obecně platí, pokud jste rodila přirozenou cestou, s cvičením můžete začít po šestinedělí. V případe porodu, který proběhl císařským řezem je rekonvalescence delší a doporučuje se cvičit po 6 týdnech a více.

VŽDY je potřeba cvičit opatrně, poslouchat svoje tělo a respektovat ho. Každá jsme jiná, individuální, jedinečná!

Cvičíme pro radost, pro potěšení, pro dobrou náladu a s láskou ke svému tělu....:-))))


                                       

Těhotenství a cvičení

Těhotenství je bezesporu nejkrásnější období v životě ženy. Uvnitř těla pomalu vzniká nový život, roste malý človíček - děťátko. Postava budoucí maminky se mění a tělo přibývá
na váze. To představuje větší zátěž na klouby, svaly a nejčastěji na záda.

Pilates je ideálním cvičením pro těhotné maminky. Proč? Toto cvičení posiluje hluboké břišní svaly (příční
břišní sval), svaly pánevního dna a hluboké zádové svaly (multifidy). Mimochodem, posílený příční břišní sval funguje jako silný korzet kolem středu těla a poskytuje tak stabilitu trupu a napomáhá vzpřímenému postoji.

Pilates pomáhá udržet organizmus v dobré fyzické kondici, což přispívá k úspěšnému zvládnutí porodu a také období po porodu. Silnější a pevnější břišní svaly se rychleji vracejí do
původního stavu. Pilates zvyšuje energii, učí uvědomovat si vlastní tělo, své pocity a zlepšuje spánek. Krevní oběh se zlepšuje a pomáhá zamezovat tvorbě křečových žil a křečí.

S cvičením pilates můžete začít prakticky kdykoliv, v jakémkoliv období těhotenství, ale pozor - VŽDY PO
KONZULTACI S LÉKAŘEM!!!

VŽDY je potřeba cvičit opatrně, poslouchat svoje tělo a respektovat ho. Každá jsme jiná, individuální, a jedinečná!

Cvičíme pro radost, pro potěšení, pro dobrou náladu a s láskou ke svému tělu....:-))))




Milé klientky!

Potřebujete vystavit fakturu pro pojišťovnu a čerpat tak výhody, které Vám Vaše pojišťovna nabízí? Dejte mi vědět a já vám ráda na vyžádaní doklad o zaplacení vystavím. Například, VZP poskytuje svým klientům 500,- Kč na pohybovou aktivitu mezi které patří i cvičení pilates. Nenechte si ujít výhody, které Vám patří za rok 2019!


Provozní řád

Lekce pilates se konají na 3 místech v Brandýsu nad Labem:

1. Volnočasové
centrum, Masarykovo náměstí 1766, Brandýs nad Labem

2. Brandýský
Matýsek, Zahradnická 1723/A, Brandýs nad Labem

3. Pedagogická
Fakulta, Královická 915, Brandýs nad Labem

Registrace

Pro zarezervování lekcí pilates je nutno se předem zaregistrovat na webových stránkách www.pilates-lenka.cz v rezervačním systému.

Vyplněním osobních údajů a jejich odesláním klient
potvrzuje, že je fyzicky a psychicky způsobilý a ve velmi dobrém zdravotním
stavu, který mu umožňuje účastnit se lekce pilates. V případě, že klient
zdravotní problémy má, musí doložit souhlas svého lékaře, že se může cvičení účastnit.
Nemá-li toto potvrzení a cvičení se přesto zúčastní, koná tak na vlastní riziko
a na vlastní zodpovědnost. Klient odesláním registrace také potvrzuje, že je ve
velmi dobré kondici a jakýkoliv risk nebo případný úraz na cvičení bere na
vlastní zodpovědnost. Instruktor pilates Bc. Lenka Bourová nenese žádnou
zodpovědnost za případné újmy na zdraví.

Objednání lekce pilates.

Pro objednání lekce je nutné dobít si v rezervačním systému kredit. Teprve po dobití
kreditu si můžete lekci zarezervovat. Jakmile utratíte všechny své kredity,
není možné si další lekci objednat.

Jak dobít kredit?

Platba kreditu je možná pouze bankovním převodem. Po
dokončení registrace si můžete vybrat počet kreditů, které následně uhradíte na
bankovní účet 2107559532/2700, Unicredit Bank, do zprávy pro příjemce napište jméno klienta +  pilates. Převod peněz trvá zpravidla 1
pracovní den (záleží na bank. ústavu). Pokud chcete dorazit na lekci ještě
v den registrace, stačí zaslat naskenovaný platební příkaz o provedené
platbě na e-mail pilates.lenka@seznam.cz a kredit Vám bude připsán na Vás účet v rezervačním systému, kde si svoji
lekci můžete objednat.

Systém kreditů bude platit takto: 1 lekce = 120 kreditů. 

Ceník platný od 01. 09. 2019

1 lekce = 120 kreditů
za 120,- Kč - vyčerpat do 1 měsíce

2 lekce = 240 kreditů
za 240,- Kč - vyčerpat do 1 měsíce

3 lekce = 360 kreditů
za 360,- Kč - vyčerpat do 2 měsíce

4 lekce = 480 kreditů
za 480,- Kč - vyčerpat do 2 měsíců

5 lekcí = 600 kreditů
za 600,- Kč - vyčerpat do 3 měsíců

6 lekcí = 720 kreditů
za 720,- Kč - vyčerpat do 3 měsíců

7 lekcí = 840 kreditů
za 840,- Kč - vyčerpat do 4 měsíců

8 lekcí = 960 kreditů
za 960,- Kč - vyčerpat do 4 měsíců

9 lekcí = 1080 kreditů
za 1080,- Kč - vyčerpat do 5 měsíců

Nejvýhodnější!

10 lekcí za 1200,- Kč + Bonus 1 lekce zdarma! (dobití 1320 kreditů/11 lekcí) 1 lekce vychází na 109,- Kč - platnost do 6 měsíců od zakoupení.

Objednání a zrušení lekce - Storno poplatky.

Lekci si můžete objednat dopředu na všechny možné
nabízené termíny v rezervačním systému.

Lekci je možné zrušit nejpozději 8 hodin před
uskutečněním dané lekce. Kredit se Vám vrátí zpět a můžete ho použít na
objednání další lekce. V případě, že lekci nezrušíte do 8 hodin před
uskutečněním lekce, kredit Vám propadne a nebude možné ho již vrátit.

Instruktor pilates Bc. Lenka Bourová si vyhrazuje
právo v průběhu roku měnit rozvrh hodin a místo konání lekce z
organizačních důvodů.

                Darujte rodině a svým blízkým

                                     P O H Y B !

                               P I L A T E S     Voucher

             na cvičení Pilates v Brandýsu nad Labem

         Voucher na 10 lekcí + 1 lekce zdarma/1200,- Kč.


Nabízím dopolední lekce Pilates individuální formou.:

Konkrétní čas a datum je na domluvě.

Cvičí se u mě doma v rodinném domě v Květnové ul. Více info na tel.: 732 284 274