Pilates Brandýs nad Labem

Co je Pilates?

Metoda Pilates představuje cviky, pomocí kterých budete Vaše tělo posilovat,
protahovat a uvolňovat. Velice důležité je precizní provedení cviků a dýchání. Posilují se svaly především hlubokého stabilizačního systému,
tedy břišní svaly, zádové svaly, svaly pánevního dna a nesmíme zapomenout ani
na bránici - hlavní nádechový sval.

Pravidelným cvičením můžete docílit:

  • silnější svaly v oblasti páteře a břicha - to Vám umožní držet se vzpřímeně při chůzi, při sezení v práci za počítačem...
  • díky silnějším svalům Vás přestanou bolet záda, přestane Vás bolet hlava...
  • díky silnějšímu středu těla se Vaše končetiny (nohy a ruce) budou hladce pohybovat v kloubech
  • posílením svalů pánevního dna budete předcházet inkontinenci - samovolnému úniku moči
  • zpevnění problémových partií jako je břicho, boky a zadek
  • příjemný, dobrý pocit, že na sobě pracujete.

Pro koho je pilates určený?

Je určen téměř pro všechny, kteří chtějí se svým tělem něco udělat a cítit se dobře. To znamená pro ženy, muže i děti.

Co vzít s sebou na cvičení:

Lekce pilates se konají na 3 místech v Brandýse nad Labem:

1. Volnočasové centrum, Masarykovo náměstí 1766, Brandýs nad Labem - podložky na cvičení je nutno si donést vlastní.

2. Brandýský Matýsek, Zahradnická 1723/A, Brandýs nad Labem - podložky jsou k dispozici na místě pro zapůjčení.

3. Funatic club, Krajířské nám. 1762, Brandýs nad Labem - podložky jsou k dispozici na místě pro zapůjčení.

Co na sebe? Legíny, tepláky, kraťasy, tričko, tilko popř. v zimním období mikinu. Cvičí se naboso nebo v ponožkách. Při cvičení na míčí cvičíme ve sportovních botách nebo naboso. A samozřejmně žádná žvýkačka!